Pilates groepslessen
Mat Advanced / Mat Tower / Reformer
“Een lichaam dat wordt bevrijd van nervositeit en oververmoeidheid
is de schuilplaats voor een geest in balans.”
– Joseph H. Pilates –
Fysieke en mentale balans dankzij Pilates
Ben jij een teamspeler die meer energie haalt uit een groepsactiviteit? Heb je de motivatie en aanwezigheid van anderen nodig om het beste uit jezelf te halen? Dan zijn de groepslessen van Reform Pilates ongetwijfeld iets voor jou. We houden de groepjes weliswaar steeds beperkt tot vier personen, zodat alles efficiënt en veilig kan blijven plaatsvinden.
There is no I in team, maar wel in pilates. Luister dus steeds naar de signalen van je lichaam en laat je niet verleiden tot een competitie met je mede cursisten. In pilates is het niet de bedoeling om het tegen elkaar op te nemen, maar wel om voor jezelf een fysieke en mentale balans te vinden.
Groepslessen zijn vooral geschikt voor deelnemers zonder specifieke fysieke of mentale voorgeschiedenis. Heb je een sessie op maat nodig, dan is het wellicht beter om te opteren voor privélessen of duolessen bij Reform Pilates. Bij twijfel kan je uiteraard steeds contact opnemen met ons om de situatie te bespreken.
Pilates mat
De mat is een essentieel hulpmiddel in pilates en biedt een stevige en comfortabele ondergrond voor het uitvoeren van verschillende oefeningen. Het helpt om stabiliteit te creëren en zorgt ervoor dat je tijdens de oefeningen de juiste lichaamshouding kunt behouden. De mat biedt demping, waardoor je gewrichten worden beschermd en je kunt focussen op het versterken van de core, het verbeteren van flexibiliteit en het bevorderen van ontspanning. Met een mat kunnen zowel beginners als gevorderden effectieve pilatesoefeningen uitvoeren, zowel in groepslessen als prive.
Pilates reformer
De Pilates Reformer is een populair en veelzijdig apparaat dat wordt gebruikt om pilatesoefeningen te verdiepen en te variëren. Het bestaat uit een beweegbare bedplaat, veerresistenties en verschillende handvaten, wat het mogelijk maakt om de intensiteit van de oefeningen aan te passen. Met de Reformer kunnen zowel kracht als flexibiliteit worden verbeterd, terwijl de focus ligt op het versterken van de core en het verbeteren van de houding. Dit apparaat biedt ondersteuning bij het uitvoeren van oefeningen, maar daagt de spieren ook uit, wat zorgt voor een efficiënte en gerichte training. De Pilates Reformer is geschikt voor zowel beginners als gevorderden, en kan helpen bij het verbeteren van de algehele fitheid en mobiliteit.
Pilates tower
De Pilates Tower is een veelzijdig fitnessapparaat dat wordt gebruikt om pilatesoefeningen te intensiveren en te variëren. Het bestaat uit een verticale staander met een reeks veerresistenties, een bar en een bed, waarmee je verschillende spiergroepen kunt trainen. De Tower biedt extra ondersteuning en helpt om de spieren te versterken, de flexibiliteit te verbeteren en de core stabiliteit te vergroten. Door de veerinstellingen kun je de weerstand aanpassen, wat het mogelijk maakt om zowel beginnende als gevorderde oefeningen uit te voeren. Het is een ideaal hulpmiddel voor mensen die op zoek zijn naar een effectieve en gecontroleerde manier om hun pilatesroutine te verdiepen.
Zwangerschapspilates
Zwangerschapspilates is de perfecte manier om fit en ontspannen te blijven tijdens je zwangerschap. Deze aangepaste pilateslessen versterken belangrijke spiergroepen zoals je bekkenbodem, buik en rug, wat helpt bij een betere houding, minder rugpijn en een vlotte bevalling. Daarnaast leer je ademhalingstechnieken die je ondersteunen tijdens de bevalling. Verbeter je flexibiliteit, verminder zwangerschapskwaaltjes en voel je energiek en sterk! Volg zwangerschapspilates onder deskundige begeleiding en bereid je lichaam voor op de grote dag.
De tarieven
Eerste les te boeken via telefonisch contact of Whatsapp: 0474 67 82 84 – Volgende lessen via ons online platform te boeken.
Twijfel je nog? Wij bieden iedere nieuwkomer graag een proefles aan (€17/€25 – steeds een groepsles). Zo kan je de vele voordelen van pilates meteen zelf ervaren. Tot binnenkort bij Reform Pilates?!
Groepsles Mat Advanced
1u – €19
10-beurtenkaart – €180
20-beurtenkaart – €340
Enkel op woensdagavond
Groepsles Mat Tower
1u – €25
10-beurtenkaart – €240
20-beurtenkaart – €460
Groepsles Reformer
1u – €29
10-beurtenkaart – €280
20-beurtenkaart – €540
Uurrooster voor groepslessen
Interesse in pilates groepslessen?
Pilates is voor iedereen! Als je interesse hebt en begeleid wilt worden in dit avontuur
neem dan vrijblijvend contact op en bekijk ons aanbod!