Wat ooit begon als een oefenmethode voor dansers en revaliderende sporters, is vandaag uitgegroeid tot een van de meest geliefde manieren om lichaam en geest in balans te brengen. Van drukbezette ouders tot kantoormedewerkers en topsporters, iedereen lijkt zijn weg te vinden naar de mat.
De reden? Pilates is toegankelijk, efficiënt en werkt écht. Het helpt tegen rug- en nekklachten, verbetert je houding en versterkt je lichaam van binnenuit, zonder dat je jezelf hoeft uit te putten. Bovendien hoef je geen ervaren sporter te zijn. In onze studio kun je ook als beginner starten met Pilates!
Wat is Pilates eigenlijk?
Pilates is een bewegingsmethode die zich richt op de spieren die zorgen voor jouw stabiliteit, houding en controle. Vooral je wervelkolom krijgt veel aandacht, en dat is goed nieuws als je weleens last hebt van je rug of nek.
Het bijzondere aan Pilates? Je traint niet alleen je lichaam, maar ook je geest. Ademhaling, concentratie, precisie en controle zijn net zo belangrijk als de beweging zelf. Het is bijna meditatief, maar dan met concrete resultaten die je voelt in je dagelijks leven.
Je werkt vaak met je eigen lichaamsgewicht, en de oefeningen zijn zo opgebouwd dat je stap voor stap sterker wordt. Geen crazy workout waarbij je jezelf tot het uiterste moet pushen. Wel: bewuste, gecontroleerde bewegingen die echt effect hebben.
Waarom beginnen mensen met Pilates?
Misschien herken je jezelf in een van deze situaties:
Je hebt regelmatig last van je rug of nek
Pilates werkt aan core-stabiliteit, houding en flexibiliteit. Door de ondersteunende spieren rondom je wervelkolom te versterken, verminder je vaak klachten die je al jaren met je meedraagt.
Je houding kan beter
Uren achter je laptop, gebogen over je telefoon… we kennen het allemaal. Pilates focust op bewuste houding, balans en alignment. Als beginner leer je je lichaam beter kennen en corrigeren, zodat je toekomstige rugklachten voorkomt.
Je voelt je stijf en weinig soepel
Pilates helpt je flexibiliteit vergroten, vooral in je heupen, schouders en wervelkolom. Na een paar lessen merk je al dat bewegingen soepeler gaan.
Je zoekt rust in je hoofd
De combinatie van ademhaling, focus en gecontroleerde beweging heeft vaak een kalmerend effect. Even helemaal bij jezelf zijn, zonder afleiding.
Je bent aan het revalideren na een blessure
Omdat de oefeningen aanpasbaar zijn aan jouw persoonlijke situatie, kun je de oefeningen voorzichtig en veilig opbouwen, vooral in privé- of duolessen.
Je bent zwanger of net bevallen
Bij Reform Your Body bieden we ook zwangerschapspilates aan, gericht op bekkenbodem, rug, buik en houding. Precies wat je lichaam dan nodig heeft.
Het aanbod bij Reform Your Body in Bissegem
De professionele studio van Reform Your Body ligt in Bissegem, vlakbij Kortrijk en vlot bereikbaar vanuit Ieper, Menen of Roeselare. Bij ons kun je kiezen uit verschillende lesvormen voor beginnende en ervaren sporters.
Privélessen
Eén-op-één aandacht van Nadia. Perfect als je nieuw bent, specifieke klachten hebt, of gewoon in je eigen tempo wil werken zonder de druk van een groep.
Duolessen
Samen met iemand anders, maar met dezelfde persoonlijke aanpak. Ideaal als je graag met je partner, vriendin of zus wilt starten, of met iemand die je steunt in je herstel.
Groepslessen
Voor wie graag in een klein groepje werkt, sociale interactie zoekt en gemotiveerd raakt door anderen. De groepen zijn bewust klein gehouden (maximaal ongeveer 4 personen) om kwaliteit en veiligheid te garanderen.
Zwangerschapspilates
Aangepast voor zwangeren om de bekkenbodem, rug en buik te versterken, je houding te verbeteren en ontspannen te blijven tijdens deze bijzondere periode.
Toestellenpilates
Met speciale apparaten die extra ondersteuning bieden en variatie in je oefeningen brengen.
Waarom Reform Your Body?
De studio wordt geleid door Nadia Kuzmina, en haar verhaal maakt het extra waardevol. Ze is opgeleid en internationaal gecertificeerd als pilatesinstructrice.
Laagdrempeligheid
Iedereen kan starten. Geen voorkennis vereist, geen fancy sportkleding nodig. Gewoon comfortabele kleding waarin je goed kunt bewegen.
Persoonlijke aanpak
Kleine groepen, privé- en duo-opties, échte aandacht voor jouw vooruitgang.
De locatie klopt
Bissegem is makkelijk bereikbaar vanuit Kortrijk, Ieper, Menen en Roeselare. Geen uren reizen voor je training.
Flexibiliteit
Sommige lessen aan huis of op locatie zijn bespreekbaar. Het materiaal is aanwezig, dus je hoeft zelf niets te kopen of mee te brengen.
Klaar om te beginnen met Pilates?
Pilates is een uitstekende keuze als je op zoek bent naar een effectieve, zachte maar krachtige manier om lichaam en geest te versterken. Heb je blessures, ongemakken of verwachtingen? Laat het Nadia weten, zodat ze je begeleiding kan afstemmen. Je merkt vaak na een paar sessies al verschil, maar hoe consistenter je bent, hoe beter de resultaten.
Perfect voor beginners uit Kortrijk en omstreken die eindelijk willen ontdekken wat hun lichaam allemaal kan, zonder druk, zonder oordeel, gewoon met goede begeleiding.
Kom gerust langs voor een proefles en ontdek de kracht van Pilates.
