We laten zwangere vrouwen niet starten met pilates als ze nog nooit pilates vóór de zwangerschap hebben gevolgd. Volgde je al lessen vóór je zwangerschap dan kan je de lessen blijven volgen. Volg je matlessen, dan raden we aan om vanaf de tweede trimester of ten laatste halfweg in de zwangerschap over te stappen naar privélessen of Towerlessen.
Als je nog nooit pilates hebt gevolgd, ben je zéker welkom na de zwangerschap. Je kan starten vanaf zes weken na de bevalling en na de goedkeuring van je arts. De oefeningen werken goed om je lichaam terug in conditie en balans te krijgen.
