Beter in je vel dankzij pilates
Pilates is een bewegingsmethode die de nadruk legt op de spieren die ervoor zorgen dat je lichaam in een correcte balans staat en de wervelkolom ondersteunen. Bij pilates train je zowel je fysieke als je mentale conditie die je kracht, flexibiliteit, evenwicht en coördinatie doen verbeteren.
Wil jij écht het maximale uit je sessies halen? Dan raden we absoluut de privélessen aan. Op die manier maak je het snelst vorderingen en maak je optimaal kennis met de vele voordelen van pilates.
Beginnen met pilates
Als je pas wilt beginnen met pilates ben je bij Reform aan het juiste adres! Wij willen namelijk iedereen zo persoonlijk mogelijk begeleiden waardoor je een goede introductie krijgt in pilates en je week na week verbetering zult voelen en zien.
Doordat ik les geef als freelancer geeft dit me ook de flexibiliteit om les te geven aan huis, op kantoor of op een locatie naar keuze.
Eerste les te boeken via telefonisch contact of Whatsapp: 0474 67 82 84 – Volgende lessen via ons online platform te boeken.
Privélessen
Heeft jouw lichaam specifieke noden of wens je constant individuele begeleiding? Dan zijn de privélessen pilates perfect voor jou. Lesgeefster Nadia focust zich honderd procent op jouw work-out, zodat jij zeker het maximale uit je sessie haalt.
Duolessen
Pilates volgen samen met je beste vriend(in) of partner? Het kan bij Reform Pilates. Je geniet tijdens de duolessen dezelfde voordelen als bij privélessen – de volle aandacht van lesgeefster Nadia én sessies op maat – maar geniet met z’n tweetjes.
Groepslessen
Ben jij een teamspeler die meer energie haalt uit een groepsactiviteit? Schrijf je dan snel in voor de groepslessen bij Reform. We houden de groepjes weliswaar steeds beperkt tot vier personen (*), zodat alles efficiënt en veilig kan blijven plaatsvinden.
(*) Je kan je individueel inschrijven voor de groepslessen.
Zwangerschapspilates
Zwangerschapspilates houdt je fit en ontspannen tijdens je zwangerschap. De lessen versterken je bekkenbodem, buik en rug, verbeteren je houding en helpen rugpijn te verminderen. Met ademhalingstechnieken bereid je je voor op de bevalling. Voel je energiek, soepel en sterk onder deskundige begeleiding!
Reform Your Body
Hallo, ik ben Nadia
Ik heb in de loop der jaren verschillende sporten beoefend maar helaas blessures opgelopen. Ik besloot me steeds meer te verdiepen in de wereld van beweging en een gezonde levensstijl, met pilates als rode draad.
Daarom besloot ik zelf de stap te wagen, opleidingen tot pilatesinstructrice te volgen én de gunstige effecten van pilates met anderen te delen. Ontdek jij ze samen met mij?
Veelgestelde vragen
Moet ik mijn eigen materiaal meenemen of kan ik het lenen?
Jullie hoeven geen eigen materiaal mee te brengen, alles is ter plaatse voorzien. Sportieve kledij is aangeraden zonder ritsen/knopen/bedrukking. Het is verplicht anti-slipkousen te dragen. Sieraden zijn niet toegelaten.
Mag ik met pilates starten tijdens de zwangerschap?
We laten zwangere vrouwen niet starten met pilates als ze nog nooit pilates vóór de zwangerschap hebben gevolgd. Volgde je al lessen vóór je zwangerschap dan kan je de lessen blijven volgen. Volg je matlessen, dan raden we aan om vanaf de tweede trimester of ten laatste halfweg in de zwangerschap over te stappen naar privélessen of Towerlessen.
Als je nog nooit pilates hebt gevolgd, ben je zéker welkom na de zwangerschap. Je kan starten vanaf zes weken na de bevalling en na de goedkeuring van je arts. De oefeningen werken goed om je lichaam terug in conditie en balans te krijgen.
Moet ik me op voorhand inschrijven voor de lessen?
Voor alle lessen uit aanbod van Reform Pilates moet je vooraf inschrijven. Wij werken namelijk met privélessen, duolessen en groepslessen in beperkte groepjes. Dat maakt het helaas onmogelijk om zonder afspraken te werken. De groepslessen voor zowel de ‘tower’ en ‘mat’ gaan enkel door bij een minimum van drie deelnemers. Boekingen kunnen gemaakt worden via ‘Eversport’ (misschien een link toevoegen zodat ze rechtsreeks naar eversport gaan door erop te klikken) Lessen die pas in de laatste 24 uur voor aanvang worden afgezegd moeten we helaas ook aanrekenen.
Kan je pilates combineren met andere sporten?
Je kan pilates absoluut met andere sporten combineren. Meer nog, het is zelfs verstandig om dat te doen! Of je nu tennisspeler, voetballer, wielrenner of golfer bent, pilates kan er net voor zorgen dat je beter presteert. Pilates focust namelijk om de fundering van het lichaam: ademhaling, stabiliteit, flexibiliteit, postuur, balans en coördinatie. Eenmaal je die zaken beter onder de knie hebt, zal je daar ook bij andere sporten de vruchten van plukken.
Nieuw in onze blog
Beter bewegen: Pilates voor beginners en gevorderden
Wat ooit begon als een oefenmethode voor dansers en revaliderende sporters, is vandaag uitgegroeid tot een van de meest geliefde manieren om lichaam en geest in balans te brengen. Van drukbezette ouders tot kantoormedewerkers en topsporters, iedereen lijkt zijn weg te...
Wat zijn de voordelen van pilates?
“Na 10 uur voelt u zich beter, na 20 uur ziet u er beter uit en na 30 uur heeft u een nieuw lichaam." Met deze legendarische quote geeft bedenker Joseph Hubertus Pilates de voordelen van pilates weer. De voornaamste voordelen van pilates kort samengevat: Je versterkt...
Voorkom gezondheidsproblemen met de juiste houding
Het dagelijkse leven anno 2021 zorgt voor een serieuze belasting van de nek en rug. Veel mensen spenderen urenlang voor een computerscherm of met een mobiele telefoon in de hand. Helaas gaat dat vaak gepaard met een slechte houding, die op lange termijn...
Interesse in pilates?
Mens sana in corpore sano, een gezonde geest in een gezond lichaam. Klinkt het voor jou als een onmogelijke opdracht? Reken dan op Reform Pilates om een correcte balans te vinden in je lichaam. Dankzij de persoonlijke begeleiding van lesgeefster Nadia ontdek je snel de vele voordelen die pilates te bieden heeft.